RAUS INS ECHTE LEBEN

ACHTSAMKEITSTAGE FÜR HERZ, KÖRPER UND INNERE BALANCE

Für Menschen, die bewusst aus der digitalen Dauerverfügbarkeit aussteigen und wieder mehr im echten Leben ankommen möchten.

Zwischen Informationsflut, Termindruck und ständiger Erreichbarkeit verlieren viele Menschen zunehmend den Kontakt zu ihrer eigenen Wahrnehmung, ihrem Körper und ihrem inneren Rhythmus.

Dieser achtsame Begegnungsraum lädt dazu ein, langsamer zu werden, durchzuatmen und sich wieder bewusster mit sich selbst, anderen Menschen und der Natur zu verbinden.

Im Mittelpunkt stehen Entschleunigung, Präsenz, Körperwahrnehmung und einfache Erfahrungen von echtem Dasein – ohne Leistungsdruck und ohne digitale Ablenkung.

Was dich erwartet

• achtsame Körper- und Wahrnehmungsübungen
• langsames Gehen und sanfte Bewegung
• gemeinsames Innehalten und bewusste Präsenz
• achtsamer Umgang mit Nahrung und Genuss
• Begegnung und Austausch in einem geschützten Rahmen
• Impulse zur Integration von Entschleunigung im Alltag

Für wen ist dieses Angebot geeignet?

Für Menschen, die sich nach mehr Ruhe, innerer Balance und bewussterem Leben sehnen – unabhängig von Vorerfahrungen mit Meditation oder Achtsamkeitspraxis.

Rahmen

• Dauer: 4 Stunden
• Gruppengröße: 4 bis maximal 12 Personen
• Ort: flexibel im Bezirk Wiener Neustadt oder Oberpullendorf
• Beitrag: € 88,- pro Person

Bitte bequeme Kleidung, warme Socken oder eine Decke sowie Offenheit für neue Erfahrungen mitbringen.

Während des Workshops bleiben Mobiltelefone bewusst ausgeschaltet oder in einer gemeinsamen „Digital Detox Zone“.

Anmeldung:

Die Teilnehmer*innenzahl ist begrenzt. Bei Interesse freue ich mich über eine Nachricht.