HERZPFLEGE

DEIN HERZ ALS WESENSZENTRUM

Hier ist nicht von Deinem physischen Organ Herz die Rede, sondern von Deinem Herzen als Wesenszentrum. Dennoch kann auch Dein physisches Herz davon profitieren, wenn Du die hier gegebenen Empfehlungen befolgst. Dein Herz braucht Zuwendung, Aufmerksamkeit und Nahrung. Es will mit Achtsamkeit, Behutsamkeit und Sanftheit behandelt werden.

Welche Art von Zuwendung braucht Dein Herz?

Die richtige Zuwendung besteht darin, einen Teil Gewahrsein in jeder Situation beim Herzen zu lassen. Es gibt auch Zeiten, in denen Dein Herz völliger Zuwendung bedarf zum Beispiel in Meditation, Gebet oder tiefer Selbstbefragung. Ebenso in Situationen, die mit Trauer, seelischem Schmerz oder anderen tiefen und starken Emotionen verbunden sind. Hier fordert Dein Herz völlige Zuwendung, nicht nur für einen Augenblick, sondern solange wie es sie braucht.

Welche Art von Aufmerksamkeit braucht Dein Herz?

Die Regungen Deines Herzens wollen aufmerksam wahrgenommen werden. Nimm sie fühlend wahr, nicht analysierend und begutachtend. Wenn Du weder den Regungen Deines Herzens blind folgst noch sie fürchtest oder unterdrückst, sondern sie aufmerksam wahrnimmst, begegnest Du Dir selbst und der Welt um Dich herum ehrlich und aufrichtig. Auch der Zustand, in dem Dein Herz sich befindet, verdient Aufmerksamkeit, denn dieser Zustand ist nichts anderes als die innere Realität, die Du gerade erlebst.

Welche Art von Nahrung braucht Dein Herz?

Dein Herz bezieht seine Nahrung aus Begegnung. Ausnahmslos jede Begegnung mit Mensch, Pflanze, Tier, Wind, Sonne oder dem eigenen innersten Selbst - versorgt Dein Herz mit der Nahrung, die es braucht, um zu wachsen, sich zu entfalten, zu weiten, zu erheben und zu vertiefen.

Allerdings ist es möglich, dass Du am Tag hunderte von Wesen triffst, ohne einen von ihnen zu begegnen, weil Deine Aufmerksamkeit überall weilt, nur nicht bei dem Herzen der Wesen, die Du triffst. Solche Begegnungen sind keine Nahrung für das Herz.

Teilst Du aber in Deinem Herzen die Stimmung, das Gefühl oder Deine Erkenntnis mit einem anderen, dessen Herz Dir geöffnet und zugewandt ist, so ist das Nahrung für Dein Herz.

Die eigentliche Nahrung für Dein Herz ist Schönheit. Nicht die Schönheit, welche die Augen sehen, sondern die Schönheit, die das Herz fühlen kann. Diese Schönheit ist es, die das Herz in Deiner Begegnung findet, wie die Biene in einer Blüte den Nektar, und es findet diese Schönheit im Schmerz wie in der Freude, in allem was es in Wahrheit und Tiefe erlebt.

Was bedeutet es, Dein Herz mit Achtsamkeit, Behutsamkeit und Sanftheit zu behandeln?

Es bedeutet, Dich selbst so zu behandeln, wie Du vom besten und weisesten aller Freunde:innen, der Dich ganz und aufrichtig liebt, behandelt werden möchtest. Und die Menschen, die Du liebst, so zu behandeln, wie Dein Herz es Dir eingibt. Denn Dein Herz weiß immer, was Deine Geliebten fühlen, was sie brauchen und wonach sie sich sehnen. Du brauchst weder zu versuchen, es aus ihrem Gesicht abzulesen, noch ihre Gedanken zu erraten. Du brauchst nur auf Dein Herz zu hören, und sie werden von Dir genau die Behandlung erfahren, derer sie bedürfen.

Suche die Nahrung des Herzens nicht am falschen Ort! Trachte nicht danach, Begegnungen herbeizuführen, sondern sei offen für das was Dir begegnet.

Was kannst Du tun, um Dich beständig auf Dein Herz einzustimmen?

Übe lauschen. Lausche der tieferen Stimme, die sich unter dem hellen Geplapper der Gedanken verbirgt ... lausche der Melodie des Windes und der Worte, der Blätter und des Wassers, des Vogelgesangs, des Atems und des Herzschlags … Lausche.

Das Ohr ist dem Herzen näher als das Auge.